Личный опыт чисток от паразитов (с фото)

Опубликовано г.

lichnii opit-2Здесь описан мой практический опыт по затравкам и разным чисткам, которые я проводила. Должна предупредить, что этот материал содержит фото паразитов, которые выходили в процессе чисток, поэтому если вам страшно или неприятно смотреть на эти фото, открывая эту статью, вы берете ответственность на себя. 

 

Стоит сразу отметить, что проявления, которые наблюдаются на чистках, могут зависеть от чистки не напрямую, так как они могут проявляться по множеству причин (смена питания, действие прошлых голоданий, другие оздоровительные меры и т.д.). Тем не менее, основные изменения в самочувствии, проявления и наблюдения за ними подробно описаны в рамках конкретной чисти. 

Далее вы можете найти подробные наблюдения при следующих чистках:

 

Гельминты, которые обнаружились на голодании

Первый раз я увидела паразитов, которые выходили из моего тела на 13-ти дневном водном голодании. Гельминты начали выходить только после 3-х дней голода и затем продолжали вымываться с клизмой все последующие дни. Вот так они выглядели

 На 5 день голодания (исходя из поисков в Интернете, очень похожи на веревочных червей). 

gol 5

 На 7-ой день голодания.

gol 7

gol 7 1

 На 11 день голодания (кусочки слизистых и/или паразитов в полупереваренном виде).

gol 11

На 13 день (в том числе 2,5 суток сухого) голодания. Кусочки погибших крупных веревочных червей или просто сошедшие застарелые образования на стенках кишечника. На этих образованиях нередко живут паразиты грибкового типа. На 13 день закончила голод, так и не дождавшись чистой клизмы на выходе. 

gol 13

 После возобновления питания (сыроедение) паразиты и подобные токсичные образования выходить перестали. 

 

Молочно-чесночная затравка с тыквенными семечками:

0 День: Семечки и молоко с утра. Весь оставшийся день все как обычно.

1 День: Сильная жажда с утра. Съела еще 100 г тыквенных семечек. После них сильная сытость и тошнота, которая усилилась в течение дня. Кишечник сильно надулся (до предела) – оказывается, что он вбирал в себя много воды с тела для промывания от умерших  паразитов. С обеда началась сильная диарея - сначала плотное содержимое, потом вода, - которая продолжалась весь этот день. При этом наступила сильная слабость из-за интоксикации умершими паразитами. Было трудно ходить на средние расстояния, тяжело стоять, хотелось спать, тошнило.

Для снятия интоксикации сделала клизму и, в обед, выпила киселя семян льна 500 мл до вечера и спала. Вечером сильная рвота. Потом опять пила кисель – после очистки желудка пить его было легче и приятнее. Оставшуюся часть дня – преимущественно спала.

2 День: Утром хорошее самочувствие. С утра выпила 500 мл киселя льна. Живот (кишечник) вернулся в нормальные размеры и состояние. Похудела на 2-3 кг из-за обезвоживания. Кишечник использовал  воду тела для промывания. Весь день бодрость и хорошее самочувствие.  Вечером съела свежий  салат.

 

Затравка Чингисхана (разовая):

0 День: Проглатывание чеснока вечером.

1 День: Самочувствие отличное. Стула весь день  не было. Небольшое вздутие и пучит кишечник чесночным запахом.  По рукам (от плеч до кистей) часто возникающие точечная боль и тянущие ощущения под кожей и в мышцах. Зуд кожи на лбу и груди.

2 День: Сразу после пробуждения позывы в туалет. Вышло съеденное с утра дня проглатывания чеснока (фрукты, еще без чеснока). Кал обильно пронизан слизеобразными тонкими червями разной длины. Живот пучит меньше. В первой половине дня самочувствие отличное. С обеда появилась головная боль (до конца дня) и небольшая слабость.  К концу дня головная боль утихла.

3 День: С утра самочувствие хорошее. При надавливании сверху на шею спереди (горло, область щитовидной железы) появилась боль как при синяке или ушибе.

5 День: Самочувствие отличное. В стуле продолжают выходить слизеобразные тонкие черви. При опрокидывании головы и повороте сохраняются болезненные ощущения в области щитовидной железы. С этого дня начала Месячную чистку Чингисхана. 

 

Чистка Чингисхана (месячная):

0 День: глотание первой головки чеснока в 22:00 с одним манго. 

1 День: Стул с утра, еще не чеснок. Немного выходят черви.

2 День: Стула нет. Заметила, что воздух в кишечнике образуется на 90% меньше, чем до Молочно-чесночной затравки и еще меньше после мгновенной Чистки Чингисхана. Так же болит область щитовидной железы. 

3 День: Стул вечером. 

4 День: Стул поздно вечером - никого не видно. Еще сильнее болит шея спереди. Боль на коже при любом прикосновении и при любом движении. Похоже на невралгическую боль. Много ем. Постоянный жор. Перестаю есть дуриан каждый день. 

5 День: Стул днем - никого. Жор. 

6 День: Стула нет. Подавленное, ленивое, депрессивное состояние. Беспокоит постоянное увеличение объема живота в районе кишечника. Сильно сократила рацион: за день съела 4 кокоса (вода) и 1 небольшой арбуз. 

7 День: Стула нет. Живот забит. Вечером чеснок не ела. 

8 День: Стула так и нет. Сделала две очистительной клизмы по 2 литра с солью. Вышло только много кала, сначала сухой, потом жидкий (никого не видно) с кусочками чеснока. Живот стал легким, плоским. Настроение стало намного лучше, тело легче. Продолжаю чеснок. Продолжаю чистку. 

9 День: Стула нет. Появился периодический зуд на крапивнице и под кожей на шее. Сильно чешутся глаза по уголкам. Периодически воспаляются “прыщи” на белках глаз. 

10 День: (26.10.2013) Стула нет. Начала практику “воспитание” кишечника. Рассасываю каждый день чеснок уже 7-ой день - десна перестала опухать. На глазах также - то воспаляются, то затихают волдыри. Периодически в течение дня сильный зуд в глазах. На подбородке зарождается болезненный прыщ. Шея также болит и зудит крапивницей.

11 День: Стул вечером. Никого. Много ела дуриана. Поэтому пропустила чеснок тем вечером. Все так же. 

12 День: Стул совсем чуть-чуть вечером. Сегодня какое-то нервное напряжение, связанное с глазами: часто, трудно контролируемо моргаю. Хотя за компьютером весь день почти не сидела. Глаза уже устали. После купания в море появились волдыри на коже по всему телу, которые чесались. Пропали спустя некоторое время. Шея так же чешется, крапивница. 

13 День: Стула не было. Глаза также неспокойные в течение дня. Все так же. 

14 Стула не было. Продолжается крапивница и зуд по шее. Появилось немного прыщей на лице. Глаза чище. К вечеру начало слегка “стрелять” (что-то дергаться) по кожей на левой руки около косточки среднего пальца. Продолжалось в течение часа. Вместе с этим появилась припухлость на этой косточке. Почти не ела дуриан. 

20 ДеньС утра слабость, сделала очистительную клизму. Вышло то, что ела 4 дня назад. Никого, кроме еды, не обнаружено. К обеду сильно клонило в сон, спала. В этот день ничего не ела, кроме сока кокосов.

21 ДеньПроснулась рано, быстро выспалась. днем была небольшая слабость. Это последний день рассасывания чеснока. Начинаю пить луковую настойку. 

22 ДеньВсе хорошо, ем как обычно. Энергия на нормальном уровне. Стула нет. Чесночные газы. Глаз немного меньше воспален. Кровь с утра из десен также (кровоточат ночью). Крапивница на горле пропала, почти не болит.  

30 День: Уже давно никого не видно. Крапивница на шеи прошла, не болит. По утрам все так же кровь из десен.

 

Содовая чистка на сыроедном и соковом питании:

1 Процедура: в содовой клизме ничего, вода на выходе вода немного слизистая. 

2 Процедура: в содовой клизме на выходе много жидкой прозрачной слизи, а также белая густая слизь.*

*1 - 4 процедуры я проводила на сыроедном питании. Никого не было видно. Начиная с 5 процедуры я перешла на соковое питание. 

5- 9 Процедура: Уже неделя на соках (кокос, мандарины). Вчера вечером нестерпимо хотелось мяса. Внутри спокойствие, наблюдала за этим желанием. А с утра признаки токсикации организма (заложены уши, дыхание через уши). В 1ой очистительной вышли клубки червей. Много густой слизи. С содовой вышла прозрачная слизь, 2я очистительная чистая. Энергии много, самочувствие после клизм отличное.

10 Процедура: С 1-ой очистительной сразу вышло немного паразитов около 10 см длиной (веревочные черви). Рацион: сок кокосов без мякоти, сок мандаринов с мякотью. 

С содовой вышло много густой оранжевой слизи. Со 2-ой очистительной вышли кусочки отошедшего от стенок эпителия (плотные эластичные слизеобразные куски). Самочувствие отличное.  

soda 10 3

soda 10 2

11 Процедура: На 1-ой очистительной вышел 1 веревочный червь около 15 см длиной. С содовой вышло также много слизи, но уже меньше, чем в прошлый раз. 2-я очистительная чистая. Самочувствие отличное. 

soda 11

12 Процедура: 1-ая Очистительная чистая, с содовой клизмой вышло много жидкообразной слизи, 2-ая очистительная чистая. Рацион: сок кокосов, сок мандаринов, немного овощного салата. Самочувствие отличное.

13 Процедура: С 1-ой Очистительной вышла съеденное накануне, с содовой клизмой вышло много очень густой слизи, 2-ая очистительная чистая. Рацион: сок кокосов, сок мандаринов, долька дуриана. Энергии много, самочувствие прекрасное.

Конец чистки. Итоги: Всего чистка длилась 26 дней. Прекратила чистку потому, что уже несколько процедур никого не выходит, и появился небольшой отек тела от многократных солевых клизм. Через 3 дня, после прекращения клизм, отек спал.

За чистку вышло много прозрачной слизи, мелких, тонких червей и большие ленточные по частям. Исчезли вздутие и неприятные запахи в кишечнике. Уровень энергии каждый день растет. Самочувствие очень хорошее. Ощущения здоровья, энергичности и энтузиазма.  

Эвкалиптовая чистка с лимоном

День 0

В 0:00 часов выпила стакан разбавленного (2:1) лимонного сока с водой перед сном. С этого момента в течение всей дальнейшей чистки питаюсь только соками и водой.

 

День 1

Вес: 44,2

Процедуры:

  • В 7:00 Очистительная клизма - вышло содержимое кишечника (все, что было съедено за последние пару дней).

  • В 7:30 Эвкалиптовая клизма (10 капель масла) с солью, задержать на 20 минут не получилось. Подержала только 5 минут. Вместе с раствором вышло оставшееся содержимое кишечника.

  • В 8:30 Лимонная микроклизма из разбавленного (1:1) водой лимонного сока 150 мл. Позывов сразу вылить сок из кишечника не возникало. Через минут 10 вышла какая-то клизмы.

Рацион:

  • 250 мл морковного сока
  • 300 мл апельсинового сока
  • 250 мл грейпфрутового сока
  • 250 мл. яблочного сока (все соки всегда только свежевыжатые!)

Вывод дня:

1. Пока все проходит достаточно долго, так как не наработан алгоритм действий.

2. После клизм до конца дня периодически, но постоянно тянул и немного болел левый бок (кишечник на уровне изгиба талии). Когда боль появлялась и усиливалась, я просто пару раз делала разминательные движения по той области, - боль сразу же проходила.

 

День 2

Вес: 44 (-200г)

Процедуры:

  • Сегодня не делала очистительную клизму перед эвкалиптовой, - решила поэкспериментировать.

  • В 7:30 Эвкалиптовая клизма (15 капель масла) с содой вместо соли - Хорошо, легко держалась внутри. Более того, когда пришло время спускать ее - позывов не было. С трудом вышло только часть клизмы. Вместе с раствором вышло оставшееся содержимое кишечника.

  • Так как весь эвкалипт не вышел, я сделала еще одну очистительную простой водой, чтобы стимулировать выход клизмы. Она тоже не совсем быстро выходила. Эти проблемы были из-за моей спешки (было ограничено время на клизму). Мое внутреннее напряжение отразилось на напряжении мышц кишечника и ануса.

  • Очистительная клизма вечером. Достаточно тяжелая, так как наполнила кишечник. Вышло много съеденного.

  • 150 мл лимонного сока на ночь (разбавленный 1:1)

  • чистая вода по жажде

Рацион: сегодня была на даче, и я скорректировала свой рацион (сделала отступление от соков). На данный момент не смогла отказаться от малины, созревших помидоров, перцев и черной смородины. День получился “жующим”.

Вывод дня:

1. Освобождать достаточно времени с запасом на процедуры, делать клизму без спешки, - иначе возникают дополнительные трудности.

2. При 20-ти минутном держании эвкалиптовой клизмы чувствуется, как весь организм пропитывается эвкалиптом. Появляется эвкалиптовый вкус во рту и в носу.

3. Очистительная клизма (самая первая) все таки нужна. После очистительной эвкалиптовая действует и проходит намного лучше.

4. После того, как наполнила свой желудок пережеванной пищей, почувствовала дискомфорт. За предыдущий день уже привыкла к приятной пустоте желудка и кишечника. Чувствовала по этому поводу каплю сожаления, но понимала, что иначе вести себя было деструктивно.

 

День 3

Вес: 44,5 (+300г)

Процедуры:

  • Очистительная клизма без соли - вышли первые результаты. Похоже на сошедший эпителий стенок кишечника. По структуре довольно плотное. 

ckistka evkal1

  • Эвкалиптовая (20 капель масла) с солью  - держалась нормально, выходила тоже хорошо.

  • Очистительная вечерняя клизма. Вышла почти чистая вода с выпитым соком.

Рацион:

  • 800 мл грушевого сока - решила воспользоваться вкусным слабительным, так как вчера весь день жевала. А грушевый сок способствует более активному продвижению содержимого кишечника к выходу.

  • 300 мл апельсинового сока (2 шт)

  • чистая вода по жажде (около 200 мл)

Вывод дня:

1. Кажется, я поняла природу и причину болей в боку - при пальпировании (прощупывании) бока обнаружила сильный спазм мышцы, намного тверже, чем в обычной состоянии, - она являлась причиной болей. Поняла, что именно лимонная микроклизма вызывает этот спазм, потому что когда ее нет по программе, спазма тоже нет. Видимо в ней слишком концентрированная кислота лимона, даже не смотря на то, что я ее разбавляю наполовину. Приняла решение исключить этот момент из своей программы чистки, так как эта микроклизма не имеет решающего значения в эффективности чистки, но вызывает спазмы и боли. Все остальные процедуры - по программе.

2. Если кушать твердую еду (как я вчера), то все клизмы, особенно очистительная, становятся очень тяжелыми. Поэтому я и корректирую методики на соковое питание. Сегодня утром, во время клизм, еще раз убедилась в этом. Сегодня клизмы были тяжелыми и забирали много сил, так как вчера я много жевала и наполнила свой кишечник. Скорее всего больше не буду повторять этот опыт.

 

День 4 

Вес: 43,6 (- 900г)

Процедуры:

  • Очистительная клизма без соли - вышли какие-то мелкие кусочки чего-то - или еды, или эпителия, или паразитов.

  • Эвкалиптовая (25 капель масла) вместо соли опять добавила соды - держалась хорошо, а выходила плохо. Вышло только половина. Остальная половина так и осталась внутри на весь день.

  • Очистительная вечерняя клизма с солью - проявились первые результаты чистки, - только на 4й день!

Вышли длинные кусочки чего-то. Паразиты или токсичные образования со стенок кишечника - сразу не поняла. Поэтому собрала это в баночку и сделала диагностику в лаборатории. 

ckistka evkal2

ckistka evkal3

ckistka evkal4

Работники лаборатории, увидев мои "экзепляры", сразу сказали, что это не паразиты, а отлепившиеся от стенок кишечника слизь с вкраплениями кала. Мне очень хотелось верить их профессиональному взгляду, но все же настояла на лабораторной диагностике. Вот какие результаты получила на следующий день.

ckistka evkal7

Перевод с медицинского на русский: "Представленный материал на идентификацию - НЕПАРАЗИТАРНОЙ ПРИРОДЫ. При микроскопировании обнаружены цисты лямблий и непатогенные амебы. Рекомендовано сдать кал на микрофлору кишечника."

В общем, Ура, Победа!)) Эвкалиптовая - одна из самых мощных чисток, - показала, что ничего не выходит, кроме слизи со стенок кишечника (это тоже очень хорошо, так как эта слизь очень токсична). Теперь я точно убедилась, что вывела всех паразитов за предыдущие чистки и благодаря правильному питанию! Меня очень обрадовали результаты и подтвердили мои интуитивные ощущения - свободы от паразитов. 

По поводу лямблий и амеб. Цисты лямблий - это неподвижные лямблии (одноклеточные простейшие), которые из-за неблагоприятной среды в кишечнике стали неподвижными и ждут своего выхода наружу. А непатогенные амебы - это тоже простейшие микроорганизмы. "Непатогенные" - означают не болезнетворные. Все они видимо попали вместе с водой для клизм или еще каким-нибудь способом. Это и не удивительно с такой интенсивностью клизм. Но самое главное то, что они совсем не опасны, поэтому я не обращаю на них особого внимания. Когда закончатся интенсивные клизмы, чистка, иммунитет быстро с ними разберется. 

Хоть эти ленточки и не паразиты, они все равно токсичны и на них развиваются патогенные грибы и бактерии в кишечнике, которые питаются тканями организима и питательными веществами, проходящими по кишечнику, а взамен выделяют токсины своей жизнедеятельности. Еще такие сгустки на стенках кишечника называются грибницами, так как являются скоплением болезнетворных грибов и подходящей для их размножения средой. Поэтому избавление от подобных загрязнений носит всегда позитивный эффект. 

Помимо тех длинных кусочков в этот раз вышло много вот таких, круглых. Все это токсичные залежи толстого кишечника, которые все еще передают мне "Привет" со времен неправильного питания.

ckistka evkal5

Рацион:

  • 300 мл яблочного сока утром

  • 350 мл арбузного сока в обед

  • 400 мл арбузного сока днем

  • 300 мл 50/50 лимонного и апельсинового сока на ночь

  • чистая вода по жажде (около 50 мл)

Вывод дня:

1. Сегодня с обеда была сильная слабость. Пришлось значительно собираться силами, чтобы ходить по делам пару часов. Слабость выражалась в желании спать и слабости мышц. Потом пришла домой днем и 2,5 часа спала. После этого почувствовала себя значительно лучше. После вечерней очистительной клизмы, я поняла в чем была причина этой слабости - токсикация!

2. Хоть сегодня и не было лимонной микроклизмы, тем не менее, после клизм опять болел левый бок. Но болел меньше, не весь день. Значит дело не совсем в ней.  

3. На соках замечательно себя чувствую.

4. Первые результаты очищения достигнуты! С этого дня началась глубокая очистка кишечника. С удовольствием продолжаю чистку.

 

День 5

Вес: не взвешивалась. 

Процедуры:

  • Очистительная клизма без соли - вышла почти чистая вода.

  • Эвкалиптовая (25 капель масла) с солью - смогла выдержать только 5 минут, потом часть отпустила, а остальную часть удержала до 20 минут. Вышло немного кусочков, подобных предыдущим фото.

  • Очистительная вечерняя клизма с солью - вышло немного кусочков, подобных каловым залежам, старому эпителию кишечника. выходят мягкие каловые кусочки, хотя ничего, кроме соков уже как 5 день не ем. Судя по всему это образовалось в кишечнике задолго до клизм, а значит является токсичным. Светлый слизистый кусочек довольно плотный и твердый.

ckistka evkal6

  • 300 мл 50/50 лимонного и апельсинового сока на ночь

Рацион:

  • 250 мл грейпфрутового сока утром

  • 250 мл морковно-яблочного сока в обед

  • 300 мл яблочного сока днем

  • 300 мл 50/50 лимонного и апельсинового сока на ночь

  • чистая вода (около ⅔ стакана)

Вывод дня:

1. Сегодня не было такой сильной слабости как вчера, но все равно день не был бодрым, скорее спокойным.  

2. Бок болел совсем чуть-чуть.

3. Стала полностью высыпаться за 5 часов, вместо 9! На соках для организм отдыхает намного лучше за более короткое время. У меня уже было подобное на жидком питании.

4. Решила, что лучше делать эвкалиптовую клизму именно с содой вместо соли. С солью намного труднее держать и выходит почти сразу, и действие намного сильнее с содой.

 

День 6

Вес: 43,5 (-100г)

Процедуры:

  • Эвкалиптовая (25 капель масла) с солью 0,5 ст.л. - хорошо держалась и хорошо выходила.

  • Очистительная вечерняя клизма с солью - вышло немного кусочков, подобных каловым залежам, старому эпителию кишечника. Еще выходят мягкие каловые кусочки, хотя ничего, кроме соков уже как 5-й день не ем. Судя по всему это образовалось в кишечнике задолго до клизм, а значит является токсичным.

Рацион:

  • 250 мл апельсинового сока утром

  • 250 мл морковного сока в обед

  • 100 мл капустного сока (очень не понравился)

  • 250 мл грушевого сока днем

  • чистая вода по жажде (около 1 л)

Вывод дня:

1. Сегодня не делала утреннюю очистительную клизму, так как не уследила за чистой водой в доме - неожиданно закончилась. А эвкалиптовая была заготовлена с вечера, и не хотелось пропускать день чистки. Тем не менее, так как я ничем не заполняю кишечник (пью только соки), без первой очистительной процедуры вполне удались. А первая очистительная нужна именно для того, чтобы очистить кишечник от всего съеденного в течении предыдущего дня.

2. Так как клизмы делаю с солью, тело видимо задерживает некоторую ее часть, поэтому возросла жажда. Организм тем самым вымывает задержанную соль.

3. Высыпаюсь так же быстрее.

4. Сегодня бок совсем не болел.

5. Сегодня заканчиваю чистку, так как больше ничего не выход, кроме чистой воды. 

 

Конец Эвкалиптовой чистки

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ ЧИСТКИ

1. Еще раз убедилась, что любую чистку кишечника нужно делать только на соковой диете. Даже на сыроедении нет таких хороших результатов, как на соках. Более того, клизмы проходят намного проще и отнимают значительно меньше сил на пустой кишечник. 

2. Благодаря очищению и соковому питанию, стала меньше спать. Теперь полностью высыпаюсь за 5 часов вместо 9. 

3. Благодаря соковой диете организм начал и продолжает интенсивно очищаться от глубоких токсинов. Это выражается во вкусе и составе слюны, особенно с утра. Подобный вкус присутствует всегда на длительном голодании. Это еще больше позволяет оценить преимущества соковой диеты. 

4. Эвкалиптовая чистка - самая мощная чистка кишечника из всех, что я пробовала, с точки зрения очищения кишечника от старого эпителия и паразитов. Эвкалипт имеет самое сильное воздействие на кишечник, даже по сравнению с содой. Поэтому эта чистку я бы порекомендовала тем, кто настроен получить от чистки на значительные результаты. 

5. Я остановилась на 6-ти днях чистки, так как на 6-ом дне не выходило больше ничего, кроме того, что и заливалось. Можно сделать выводы, что чистка сделала свое дело, - паразитов не было, а стенки кишечника хорошо почистились. Дальше продолжать не имеет смысла. 

6. Чистка закончилась, но я решила продолжить питаться соками. Для меня это наилучший способ питания, который полностью соответствует потребностям моего организма. 

7. Результаты чистки (а именно то, что во мне больше нет паразитов) подтвердили мою интуицию. Потому что я уже знала, что избавилась от них на более тонких уровнях (физические паразиты - это всего лишь воплощение паразитов из тонкого бытия человека). Об этом я немного писала в этой статье. За то время, которое прошло с последнего обнаружения во мне паразитов, многое во мне поменялось - усилилась чистота речи, я обнаружила и искоренила многие вредные привычки, энергетические пробоины и утечки и т.д. Это не могло не отразиться на чистоте моего тела. 

8. О себестоимости данной чистки - всего на 6 дней понадобилось:

  • 2,5 пачки сухих листьев эвкалипта по 75 г - 168 руб/3 пачки
  • 5 шт лимонов - 115 руб (думаю можно и без них вполне обойтись)
  • 1/3 баночки эфирного масла эвкалипта 25 г - 33 руб/баночку
  • Итого за 6 дней - всего 316 руб. (на мое удивление оказалась очень дешевая чистка)

 

Следующий этап Очищения организма - Чистка Печени (описание методики и личный опыт с фото)

Автор: Ольга Мирошина

Расскажите всем, кому вы желаете здоровья

Хотите задать вопрос или оставить комментарий?

Напишите комментарий, нажмите кнопку "Комментировать" и выберите удобный способ авторизации через ВКонтакте, Facebook, Google+ и др., либо напишите анонимно.