Как улучшить своё состояние на голодании? Для чего нужна физическая активность?

Опубликовано г.

uluch sost2Что делать, когда на голодании появляется неприятный зуд в теле?

Содержание этого видео и статьи:

1. Откуда появляются странные нестерпимые ощущения в теле на голодании (чистках) и что это такое?

2. Накопление в лимфе токсинов

3. Что делать, чтобы вернуть комфорт в теле? Выберете своё.

 1. Откуда появляются странные нестерпимые ощущения в теле на голодании (чистках) и что это такое?

Нередко у людей, кто встал на путь очищения, - в голоданиях чаще, но и в чистках тоже, - появляется определённые неприятные ощущения в теле, похожие на зуд. Особенности этого чувства в том, что если не знать природу его происхождения, это чувство никак не преодолеть, - оно доставляет нестерпимый дискомфорт. 

Часто подобные чувства появляются в разгар длительного лечебного голодания. И люди, встречаясь с этими ощущениями, от которых они не знают куда себя деть, нередко распознают это как чувство голода и хотят незамедлительно выйти, так как у них появляется общее состояние тревожности из-за этих чувств.

Но это не сигналы голода! И эти чувства можно легко снять, нужно лишь знать природу их происхождения.

2. Накопление в лимфе токсинов

Обычно, наблюдательные люди, кто сталкивается с этим чувством, говорят, что когда наступает это чувство, им хочется потянуться, размять себя или принять контрастный душ, - эти действия облегчают состояние. 

Это логично и объяснимо, особенно если понимать, откуда это чувство появляется.

Дело в том, что чувство "зуда" во всём теле на голодании - это сигнал вашего тела (просьба) привести в движение лимфу, потому что в ней накопилось много токсинов, а в застойном состоянии она не может очищаться. Лимфу можно привести в движение только посредством мышечной активности. Мышцы качают лимфу подобно сердцу, которое качают кровь.

Поэтому если ваше тело интенсивно выводит токсины, но Вы ведёте малоподвижный образ жизни, ваша лимфа недостаточно обеспечивается движением. А высокая концентрация токсинов лимфе и рождают такие неприятные ощущения в теле, похожие на внутренний зуд тканей тела, от которого никуда не деться. Лимфа, которая постоянно приводится в движение, чиститься, обновляется и в достаточной мере циркулирует по телу, очищается от токсинов вовремя, доставляя их в места выделения из тела, поэтому таких ощущений в этом случае не возникает. 

Таким образом, становится понятно, что чтобы убрать эти неприятные ощущения в теле и улучшить своё состояние на голодании или чистках, нужно ускорить движение лимфы посредством мышечной активности. Мышцы - это двигатели лимфы, и чем интенсивнее они работают, тем лучше лимфа протекает по телу.

3. Что делать, чтобы вернуть комфорт в теле? Выберите своё.

Любую физическую активность, которую Вам позволяет делать ваше состояние. 

Далее я привожу список всего, что приведёт в движение лимфу, очистит её и, тем самым, значительно улучшит ваше состояние, вернув лёгкость, спокойствие и комфорт. Выберите из этого списка именно то, что Вам будет наиболее по силам. 

  • любой комплекс силовых физических упражнений
  • лёгкий бег
  • небольшая, но интенсивная прогулка пешком
  • зарядка
  • пряжки на месте, любые способы протрясти и встряхнуть всё тело
  • растяжка, вытягивания, упражнения на гибкость
  • просто руками протрясти каждый участок тела
  • растереться шершавым влажным полотенцем
  • контрастный душ
  • массаж или самомассаж (если у Вас лежачий режим)
  • просто поднимать ноги, руки, таз лёжа в кровати (если у Вас лежачий режим)

Список представлен по силам, которые потребуются при каждом пункте по убывающей. В постельном режиме тоже можно много чего сделать из физических упражнений, как минимум. потянуться и попрогибаться. А ещё лучше, если Вам кто-то сделает крепкий проминающий массаж.

После этого Вы сами почувствуете, как Вам стало легче и спокойнее. Поэтому можете спокойно продолжить своё голодания, и выполнять эти упражнения каждый раз, как почувствуете подобный дискомфорт. Не путайте эти ощущения с чувством голода или сигналом к выходу из голодания. 

Если у Вас есть ещё какие-то способы, которые Вам облегчают состояние на голодании или чистках, поделитесь ими в комментариях! Нам всем будет интересно. 

Автор: Ольга Кругликова

Расскажите всем, кому вы желаете здоровья

Хотите задать вопрос или оставить комментарий?

Напишите комментарий, нажмите кнопку "Комментировать" и выберите удобный способ авторизации через ВКонтакте, Facebook, Google+ и др., либо напишите анонимно.