Сыроедные бутерброды на льняных хлебцах

Опубликовано г.

zr betrbr1Вкусный и полезный перекус. 

 

 

 

 

 

Ингредиенты:

  • льняные хлебцы - посмотреть рецепт
  • свежая зелень - любая (кинза, укроп, петрушка, мята, базилик и т.д.)
  • огурец
  • помидор
  • авокадо 
  • сельдерей (по желанию)

Специи:

  • лимонный сок
  • соль (по желанию)
  • чёрный перец (лучше из мельницы)

Приготовление:

1. Порезать все ингредиенты так, чтобы их было удобно укладывать на хлебец. 

2. На готовый льняной хлебец уложить слоями ингредиенты (в бутербродах на фото следующий порядок):

  • присыпать хлебцы зеленью и мелкими кусочками сельдерея
  • на неё уложить пластики огурца
  • затем положить кусочки авокадо
  • сверху авокадо щедро сбрызнуть лимонным соком, посолить, поперчить
  • последний слой - уложить кусочки помидоров на авокадо. 

3. Готово! 

zr betrbr2

Ингредиенты можно варьировать по своим вкусам и настроению, - например, можно сделать бутерброд только из зелени и авокадо, или только из огурца и помидора.

zr betrbr3

Обычно я делаю просто овощную нарезку из перечисленных ингредиентов, чтобы каждый, уже на своё усмотрение, делал себе бутерброд или просто ел какие-то овощи в прикуску, - свобода вкуса и творчества, а заодно и развлечение. 

zr hlebz7

Автор: Ольга Кругликова

Расскажите всем, кому вы желаете здоровья

Хотите задать вопрос или оставить комментарий?

Напишите комментарий, нажмите кнопку "Комментировать" и выберите удобный способ авторизации через ВКонтакте, Facebook, Google+ и др., либо напишите анонимно.